Crumbled Carrot Donut| Streusel Rübli Donuts

Hi again 🙂
Easter is right around the corner so I create a new recipe for this feast.
As usual it’s dairy free, as well as refined sugar free.
Originally you have to fry doughnuts, but I used a non stick baking pan – so you have less greasier and more healthier doughnuts. (I have mine from Wilton – I’m an absolutely fan of their products!)
In this recipe I used coconut flour for the texture and I recommend to not substitute this one – otherwise you won’t have this fluffy texture!
So for 8 doughnuts you will need
for the crumbles:
♥20g cashews
♥20g haselnuts
♥15g fine oats
♥5g coconut sugar (other sweeterner of your choice)
♥a pinch of cinnamon
♥15g magarine (cold&vegan)

For the dough:
♥35g coconut flour
♥90g spelt flour
♥8g baking powder
♥45g coconut sugar (or another sweeterner, BUT it has to be dry & fine grained)
♥a pinch of nutmeg
♥100g carrots (
♥15g almond butter
♥15g coconut oil
♥140ml almond or haselnut milk
♥a small egg (~35g)

How to:
-chop the nuts in different sizes and mix them with the sugar, cinnamon and the oats.
-with a fork mix in the magerine and set aside in the fridge while you make the batter.
-in a microwave heat up the coconut oil and the almond butter until it’s melt completely and let it cool.
-preheat the oven to 180°C
– grate the carrots very fine and squeeze out the juice
-sift the different flours, baking powder, nutmeg and the sugar.
-in another bowl mix the milk, the egg and the coconut oil mixture.
-mix the dry and the wet ingredients together with a whisk until you have a smooth consictancy.
-fold in the carrots.
-spray the baking pan with a nonstick baking spray and devide the batter.
-sprinkle the crumble on top and press them lightly into the batter.
-bake them for 10-12 minutes or until the dough will spring back when you lightly press it.

Tip: I also made a coconut frosting consisting of soaked cashews, cocoa butter, coconut flour, grated coconut & rice syrup – but they also taste delicious without an extra

Hallo ihr lieben,
da schon ganz bald Ostern ist habe ich mir gedacht, ich mache mal ein schönes neues Rezept für die kommenden Festtage.
Und heraus kamen diese leckeren Streusel-Rübli-Donuts!
Wer mich kennt der weiß, dass ich Donuts einfach liebe und egal wie ungesund sie sind ich kann an ihnen einfach nicht vorbei gehen 😀 Aber da ich meine Donuts gebacken und nicht einfach frittiert habe sind diese auch noch gesünder und nicht so fettig! 🙂
Damit die Donuts aber dennoch so fluffig werden, verwende ich ein bisschen Kokosnussmehl – dieses sorgt für die schöne Textur!
Dieses Rezept ist – wie all meine Rezepte – Milch&Molke frei und ohne raffinierten Zucker.

Also für 8 Donuts braucht ihr:
für die Streusel
♥20g Cashews
♥20g Haselnüse
♥15g feine Haferflocken
♥5g Kokosblütenzucker (oder einen anderen Süßstoff eurer Wahl)
♥eine Prise Zimt
♥15g kalte Magerine (achtet darauf das sie auch vegan ist)

für den Teig:
♥35g Kokosmehl
♥90g Dinkelmehl
♥8g Backpulver
♥45g Kokosblütenzucker (oder einen anderen, feinkörnigen & trockenen Süßstoff)
♥eine Prise Muskatnuss
♥100g fein geriebene Möhre
♥15g Mandelbutter
♥15g Kokosnussöl
♥140g Mandel- oder Haselnussmilch
♥ein kleines Ei (~35g)

-Zuerst hackt ihr die Nüsse in unterschiedliche Größen und mischt diese anschließend mit dem Zucker, dem Zimt und den Haferflocken.
-Mischt die kalte Magerine mit einer Gabel unter und stellt die Streusel danach in den Kühlschrank.
-schmelzt die Mandelbutter zusammen mit dem Kokosnussöl in der Mikrowelle und lasst diese danach abkühlen.
-heizt den Ofen auf 180°C Umluft vor.
-reibt die Möhren ganz fein und drückt dann den Saft etwas aus.
-siebt die verschiedenen Mehlsorten zusammen mit dem Backpulver, der Muskatnuss und dem Zucker.
-verrührt in einer anderen Schüssel die Milch, das Ei und das Kokosnussöl-Gemisch.
-anschließend mischt ihr die trockenen und die nassen Zutaten mit einem Schneebesen zu einer homogenen Masse.
-nun werden die Möhrenraspel mit einem Löffel untergehoben.
-besprüht eure Donutform mit einem antihaft Backspray und verteilt den Teig gleichmäßig auf die Formen.
-anschließend verteilt ihr die Streusel und drückt sie leicht fest.
-backt die Donuts für ungefähr 10-12 min. oder bis der Teig leicht zurück springt wenn ihr in drückt.

Tipp: ich habe noch ein kokosnuss Frosting, bestehend aus eingeweichten Cashews, Kakaobutter, Kokosnussmehl, Kokosraspeln und Reissirup gemacht, – aber die Donuts schmeckenn auch ohne hervorragend! img_4335.jpg


Quick, vegan protein-breakfastbowl

IMG_1759 KopieHi Guys 🙂
I’m back again for a new recipe to share. It’s not really something super special, but I like the sweet and acidic taste.
This bowl is full of some plant based protein from the quinoa & the chia seeds – these also give us some essential fats. The matcha gives us enough healthy energy through the day! I mostly eat this breakfast after my workout, but also when I have to eat outside  – for example when I went to work, school or be with friends – because you can easily take this with you on the go.
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So here is my delicious new recipe:
For one portion you will need:

♥ 4 Tbsp of Quinoa (I used a mix of dark and white quinoa)
♥ 1,5 Tsp of Chia seeds
♥ 1 Tbsp of spelt oats
♥ 1/4 Tsp of matcha
♥ a bit of almond milk
♥ sweetener of your choice (I used honey, vegans could use maple or rice syrup)
♥ 1-2 Tsp of raspberry vinegar
♥ toppings

First take the quinoa into a saucepan and cover it with some water (the water should be cover it up to one centemeter over the top). Then turn the stove to high heat. When the water cooks turn the heat to medium high heat and let it cook for 10 minutes. After this time turn the heat down and cover the saucepan with a lid – let it rest for another 10 minutes.
Meanwhile mix the almond milk (about 1/2 cup) together with the matcha & the sweetener. Then put the chia seeds and the oats into this bowl and let them rest until the quinoa is ready.
Mix the quinoa into the soaked oats and mix the vinegar in it.
Now its time to serve – top your breakfast with whatever you like. I like some thin apple strips, coconut yoghurt, almond butter and pomegranate. But thats up to you!

Green noodles 💚

 Hi everyone!

In summer I am always inspired by all those lovely smelled herbs. And I love to rub those into my hands only to smell their fragrance! 🙈 and my all time favorite is basil! I love how it looks and smell! I like it roasted with tomatoes, to strawberrys or in my homemade pesto but the list goes on and on…

Today I thrown some vegetables into my pan and it turns out SUPER DELICIOUS!!  My mum was so jealous because I only make a portion for one 😁 So I decided to share the recipe with you ASAP!!! It’s so refreshing – and so good for you‘! And of course it is gluten free, dairy free & vegan!

For one portion you will need:

🌱3 hands of uncooked buckwheat noodles (you could also use spelt or wheat – but then it’s not gluten free)
🌱 2 hands of fresh basil
🌱 a half zucchini
🌱 3 mushrooms
🌱 half a shallot
🌱 2 big hands of fresh baby spinach
🌱 tbsp native olive oil
🌱 15g pine nuts
🌱 bit (I used a half a knob) of garlic
🌱 3 tbsp almond milk
🌱 half a lemon
🌱 salt & pepper

Directions: first heat up a pan with enough water to cook your noodles. When it’s cook, give some salt into the water & place the noodles in the pan (cook to your directions on the package). Then chop your vegetables -shallots into small cubes, zucchini & mushrooms into slices- heat up another pan to medium high heat and place the pine nuts into it. When they starts to get brown place them in your food processor. After this, heat up a tablespoon of oil into that pan. Sauté your shallots and put your vegetables to your shallots. To make the sauce give your basil to the pine nuts as well as the almond milk, one tbsp of olive oil, the juice of half a lemon, salt and pepper.  Blend until everything is well combined. When noodles are cooked al dente, drain them and give them to the vegetables and pour over your sauce. Now turn of your heat and give the spinach to your noodles and let them rest for 1-2 minutes. Now it’s ready to serve and to enjoy ☺️

Gluten free – vegan waffles | Gluten freie & Vegane Waffeln

Anhang 3Hi everyone 🙂
I absolutly love this season. Everything is blooming, the birds are chirping and the sun is shining. Now I sit in our beautiful garden with an homemade ice tea and take a sunbath – I love it!!! Here – where I live – is bank holiday weekend at the moment. And seriously…bank holiday weekend is for baking &
experimentation, BUT this morning I truly don’t had pleasure to stand in the kitchen for hours and don’t wanted to bake something in the oven. So I refined my waffle recipe. It is so easy and the batter is in 5 minutes ready for baking. It is also gluten free, vegan, dairy free & refined sugar free! But the best – the batter tastes as much good as the regular one ♥ Since I was a child the best thing to do was to nibble the batter before baking – afterwards I really can’t ate a single waffle 😀

 You could also top your waffles with everything your heart desire. On hot days I prefere a spoon full of ice cream (nana ice cream) and some fresh fruits. But you could also use some chocolate sauce, honey, marmalade…!
In this Recipe I combine two types of flour which are both gluten free, but you could easily change them.
Anhang 2
Now I want to share the recipe with you:
For 6-8 waffles (depending which iron do you use)
♥ 1 cup buckwheat flour (you could use any other flour)
♥ 1 cup rice flour ( you could use any other flour)♥ 1 organic lemon
♥ 1Tbsp. coconut oil (melted)
♥ 1/2 Tsp. baking soda
♥ 1/2 Tsp. vanilla seeds
♥ 1/4 cup rice malt syrup
♥ 1 cup almond mylk

: Place all dry ingredients in a bowl. Zest and juice the lemon – next but all wet ingredients (zest & juice, syrup, coconut oil & mylk) to the dry ingredients and stir with a whisk until a smooth batter.
Heat a waffle iron and brush it with another tsp. of coconut oil (could also use other oil), put a 1/3 cup of batter into the iron and let it bake for 2-3 minutes (depend how light or dark you like your waffles). Always brush the iron with oil befor put another cup of batter to the iron.
Enjoy your waffles with the topping you like ♥

Anhang 1 Anhang 4 Anhang 1

Hallo ihr Lieben 🙂
Der Sommer ist endlich auch bei uns angekommen, alles blüht, die Vögel zwitschern und die Sonne scheint! Grade genieße ich in unserem Garten ein Glas selbst gemachten Ice Tee und sonne mich ein wenig. Hier ist momentan Feiertag und mal ehrlich, Feiertage & verlängerte Wochenenden sind fürs backen und zum experimentieren in der Küche da! Da es aber so heiß ist hatte ich absolut keine Lust lange in  der Küche zu stehen und auch nicht den Ofen zu betätigen. Also habe ich mein Waffel Rezept ein wenig verfeinert und ist jetzt super fix gemacht. Der Teig ist in nicht mal 5 Minuten bereit zum backen. Es ist dazu noch Gluten frei, vegan & ohne raffinierten Zucker. Aber das BESTE ist: der Teig schmeckt genauso hammer wie der Originale ♥ Seit dem ich ein Kind bin habe ich es immer geliebt Waffelteig zu naschen – und als die Waffeln fertig waren, war mir so schlecht das ich keine einzige essen konne 😀

Zudem könnt ihr eure Waffeln mit allem was euer Herz begehrt belegen! An so heißen Tagen bevorzuge ich eine Kugel Eis und zusätzlich ganz viele Früchte zu verwenden. Aber euch sind keine Grenzen gesetzt. Bei dem Rezept mische ich zwei verschiedene Mehl sorten, welche beide Glutenfrei sind. Ihr könnt aber jegliches anderes Mehl benutzen, aucch nur eins wenn ihr mögt.

Nun zu dem Rezept:
für etwa 6-8 Waffeln (hängt von dem Waffeleisen ab) braucht ihr:
♥ 120g Buchweizenmehl (ihr könnt jedes Mehl verwenden)
♥ 120g Reismehl (ihr könnt jedes Mehl verwenden)♥ 1 Bio Zitrone
♥ 1 EL Kokosnussöl (geschmolzen)
♥ 1/2 TL Natron
♥ 1/2 TL Vanillemark
♥ 85g Reissirup (Honig oder Agavendicksaft geht auch)
♥ 230 ml Mandelmilch

:Zunächst mischt ihr alle trockenen Zutaten zusammen. Anschließend reibt ihr die Schale der Zitrone ab und presst den Saft aus. Fügt nun alle feuchten Zutaten (Saft & Schale, Öl, Sirup & Milch) zu den Trockenen. Rührt alles mit einem Schneebesen zu einem glatten Teig.
Heizt euer Waffeleisen auf und pinselt etwas Öl auf beide Seiten. Nun gebt eine halbe Kelle Teig in das Eisen und lasst die Waffel 2-3 Minuten backen. Vor jeder neuen Kelle Teig erneut Öl aufpinseln.
Genießt eure leckeren Waffeln mit den Toppings eurer Wahl ♥

Raw & vegan Protein Cookie Sandwich

Anhang 1(2)Hello everyone 🙂
First I want to apologize for not posting anything for so long! The last couple of weeks were to stressful…many exams, flights and a lot of applications. 😦 But now I am right back, and I want to share with you my super delicious Raw Protein Cookie Sandwich with a swirl of vegan Nutella 🙌😎 These beautys have a lot of plant protein from the chickpeas & the maca, they are also raw, dairy free and gluten free.

For 4 Cookie-Sandwichs:
🍪1 can of cooked chickpeas (rinsed & drained)
🍪4Tbsp rice malt syrup
🍪1/3cup rice flour
🍪1/4cup + 1Tbsp almond butter
🍪1Tsp. Maca powder (I have mine from Organic Burst)
🍪3Tbsp cacao nibs

For the ice cream:
🍦2 frozen ripe bananas
🍦1-2 Tbsp. almond milk (or any milk of your choice)
🍦1/2 Tsp. vanilla powder
🍦1 heap Tbsp. vegan Nutella
Directions: Blend the chickpeas with the syrup and the almond butter in a blender until completly smooth. Then add the rice flour and the maca and blend again. It should has a sticky consistency but it hasn’t stick to your finger easily. (if it’s too dry add a bit of milk, if it’s too runny then add a bit more flour). Mix in it the cacao nibs and blend again on low speed, very short. Press the dough on a cling film into a rectangle backing tin or any other rectangle shaped thing. (I put mine in a lunch box). Frezze for at least 1 hour.

While making the ice cream, take out the dough from the freezer and slice into 8 small rectangle (first into half, then every half again into half and repeat for one more time). In a blender mix the bananas with the almond milk, vanilla (and if you want it extra sweet, then mix in a couple of tbsp of rice malt syrup) and mix until smooth. Scoop small tsp. of nutella into the icecream and swirl it with a fork. Spread the ice cream on the cookies and enjoy it!😋

You could also freeze the other sandwiches again.page2
Hallo alle zusammen 🙂
Zunächst einmal möchte ich mich entschuldigen das ich so ewig nichts neues gepostet habe. Ich hatte die letzten Wochen viel stress mit meinen Abiprüfungen, Urlaub buchen, Kleid aussuchen und Bewerbungen.. Aber heute möchte ich euch endlich mein super leckeres Proteinkeks-Eiscreme-Sandwich mit einem Nutella ‚Strudel‘ vorstellen. Es hat einen hohen Anteil an pflanzlichen Proteinen von den Kichererbsen und dem Macapulver, zudem sind diese Leckerein in Rohkostqualität und Gluten frei. 🙌😎

Keksmasse für 4 Sandwichs:
🍪1 Dose gekochte Kichererbsen (abgespült und abgetropft)
🍪4 EL Reis Malz Sirup
🍪1/3 Tasse Reismehl
🍪1/4 Tasse + 1 EL Mandelbutter
🍪1 TL Macapulver (ich habe meins von Organic Burst)
🍪3EL Kakaonibs

Für die Eiscreme:
🍦2 gefrohrene, reife Bananen
🍦1-2 EL Mandelmilch oder eine Milch eurer Wahl
🍦1/2 TL Vanillepulver (gemahlene Vanille)
🍦1 1/2 EL veganes Nutella
Anweisung: Zunächst mix ihr die Kichererbsen mit dem Sirup und der Mandelbutter in einer Küchenmaschiene zu einer feinen Masse. Dann gebt ihr das Reismehl und das Macapulver hinzu und mixt ebenfalls nochmal alles durch. Die Konsistenz soll kleblich sein, jedoch nicht so das er an den Fingern klebt. (Wenn die Konsistenz bröselig ist, gebt ein bisschen Mandelmilch hinzu, wenn sie zu flüssig ist, sodass sie an den Fingern klebt, gebt noch etwas Reismehl hinzu). Als nächstes gebt die Kakaonibs hinzu und lasst alles auf niedrigster Stufe noch mal kurz durchmixen. (Wirklich nur kurz, sonst werden die Kakaonibs zerkleinert). Gebt die Masse auf eine Frischhaltefolie in einer Viereckigen Backform oder in eine andere Viereckiege Form (ich habe eine Brotdose genommen). Anschließend kommt diese für mindestens 1 Stunde ins Gefrierfach.

Während ihr die Eiscreme macht, nehmt die Keksmasse wieder raus und schneidet diese in 8 gleich große Rechtecke (erst halbieren, dann jede Hälfte wieder halbieren und wieder alle halbieren). Mixt die Banane mit der Milch und dem Vanillepulver in der Küchenmaschiene zu einer cremigen Masse. Wer es sehr süß mag, gibt noch ein paar EL Reismmalzsirup hinzu. Anschließend gebt kleine ‚Häufchen‘ (:D) von Nutella in die Eiscreme und vermischt diese leicht mit einer Gabel. Gebt zum Schluss die Eiscreme auf die Keksscheiben und legt eine andere oben drauf. Lasst es euch schmecken!

Und wer nicht alle 4 Sandwichs aufeinmal essen möchte, kann die anderen auch problemlos wieder einfrieren.

Tips to avoid sweet sins |Tipps um süßen Sünden zu umgehen

Hello everybody,
Because EVERYBODY – also the healthiest people in the world are sometimes looking for some sweet treats – desire to the unhealthy chocolate, gummi bears, cakes, chips…and the list goes on and on… 😀 – So here I want to give you some tips and tricks which could be helpful for you – especially if you are at the beginning of your healthy lifestyle 🙂

1. The first tip is – please drink some water if you think you need some sweet treats or if you are hungry! – in the most cases your body is thirsty and sends you some wrong informations – so you only think you need some sweet treats or an extra meal.

2. Second tip is – try to eat some fruits. These are also very sweet and could alleviate your desire!

– But if you REALLY need some sweets and water and some fruits can’t alleviate your desire – here are some tips which helped me a lot –

3. If you need some chocolate, eat some dark chocolate – at least 60%+ cocoa. Because the taste is very intensive you eat less chocolate – in my case I eat only some pieces – I definitely don’t need more. – If you don’t like the taste of this intensive chocolate flavor – the tip is – buy some vegan chocolate also if you aren’t vegan. This chocolate is often sweetened with cane sugar or vegan syrup – AND plant based milk!!! – so your body can easily digest it. You could drink  some healthy chocolate milk, this is my new favorite if I want some chocolate!

4. If you need some Ice Cream, make some healthy ice cream in under 1 minute homemade! – It is sooo easy and to 95% my everyday breakfast in summer! – Banana Ice Cream – the only thing you have to do is – freeze some sliced bananas the night before, then mix them with some few tbsp milk of your choice! – top them with what ever you like, mix some berries under it and make for example strawberry ice cream! or mix some of these Superfood Energy Balls under it – here are no limits!

5. If you need some chips, only sclice a potato or sweet potato – for a extra healthyness – in very thin slices. Take a long toothpick – step by step put every single slice throuh the center of them. Then drizzle some olive oil over them – season with salt and pepper – put them into the ofen by 200°C /400°F until they turn out golden brown. OR if you want the healthy HEALTHY way – make some kale chips – for some extra vitamins.

6. If you need some sweet looking cake stuff, make them homemade with a healthy & whole twist. Nothing goes over warm cake, homemade waffles, muffins or what ever. – Your house will smell deliciously over the whole day – I LOVE IT! Because I’m such a sweet tooth – I have some gorgeous recipes – your mouth will sing!!! But you have to wait – I will post them as fast as I can! Until this you could make this 5 minutes MugCake I posted earlier!

– These are a few tips, but if you have any questions and need some advice or only some recipes, please ask me!!! –

Weil einfach JEDER – auch die gesündesten Menschen der Welt – ab und zu das Verlangen nach Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen, Chips usw. haben, möchte ich euch heute ein paar Tipps & Tricks geben, die für euch sehr hilfreich seien können – erstrecht wenn ihr grade am Anfang seid euer Leben in ein gesundes umzukrempeln 🙂

1. mein erster Tipp ist – wenn ihr plötzlich das Verlangen nach etwas süßem habt – trinkt zunächst 1-2 Gläser Wasser – denn oftmals hat euer Körper nur durst und gibt euch das Signal für Hunger! 

2. Mein zweiter Tipp ist – probiert es zunächst mal mit Früchten, ihr werdet recht schnell merken, dass Früchte meistens viel besser & erfrischender sind!

aber wenn ihr WIRKLICH das Verlangen nach etwas süßem habt – und Wasser & Obst nicht hilft – dann habe ich natürlich noch ein paar leckere Tipps auf Lager-

3. Wenn ihr Hunger auf Schokolade habt, esst zartbitter Schokolade -mindestens 60% Kakao. Da der Geschmack sehr intensiv ist, esst ihr automatisch weniger – ich esse nur ein paar Stücke – ich brauche nicht mehr!  Wenn ihr/du den intensiven Kakaogeschmack nicht mögt -ist mein Tipp- kauft Veganer Schokolade, auch wenn ihr euch nicht vegan ernährt! Vegane Schokolade ist oft mit Rohrzucker oder Sirup gesüßt UND mit pflanzlicher Milch!!! Dadurch kann euer Körper es leichter verdauen. Ihr könnt euch auch einen leckeren Kakao machen (healthy chocolate milk).

4. Wenn ihr an EiscremeSucht leidet (wie ich) – macht euch eine gesunde selbstgemachte in nur 1 Minute! Es ist das leichteste Rezept was es gibt und ist zu 95% mein Frühstück von Frühling bis Herbst. Ihr braucht nur ein paar geschnittene Bananen am Vorabend einfrieren und dann mit ein paar Esslöffeln Milch nach Wahl in den Mixer geben. Garniert diese mit was immer ihr wollt – mischt ein paar Beeren vor dem mixen hinzu & ihr habt schnell ein Beereneis oder gebt ein paar Superfood Energy Balls darauf – mich erinnert es etwas an Cookie&Dough Eis! -Es sind keine Grenzen gesetzt!

5. Wenn ihr hunger auf Chips habt, dann schneidet ein paar Kartoffeln und/oder Süßkartoffeln in ganz dünne Scheiben und stecht diese nacheinander auf einen Schaschlik-Spieß, träufelt etwas Olivenöl darauf und würzt die Scheiben mit etwas Salz & Pfeffer (Paprika) – dann kommen diese bei 200°C solange in den Ofen bis sie goldbraun sind (dauert nicht lange). Wenn ihr aber den gesunden GESUNDEN Weg gehen möchtet, macht euch Grünkohlchips – schmecken herrlich!

6. Wenn ihr lust auf süßes Kuchengedöns habt, macht es lieber selbst als es zu kaufen, so könnt ihr eine gesunde & vollkornige Variante machen. Nichts geht über warmen Kuchen, Waffeln, Muffins ect…Euer Haus wird den ganzen Tag lang super lecker duften – ICH LIEBE ES! Und weil ich so eine Naschkatze bin – habe ich natürlich einige Rezepte auf Lager- aber dafür müsst ihr euch noch ein bisschen gedulden – ich versuche sie so schnell wie möglich online zu stellen. Bis dahin schaut nochmal bei meinem veganen Tassenkuchen vorbei!

-Das sind nur einige Tipps, aber wenn ihr Fragen habt, Rat braucht oder ein neues Rezept möchtet – Fragt mich!!!-

ACÁO – der smarte drink ! ♥

Anhang 3(1)Soo, dieses Mal fange ich mit dem deutschen Text an, da dieser Drink von 3 Jungs aus Deutschland entwickelt wurde 🙂

Mir wurde dieser Drink schon vor einigen Wochen zugeschickt, und habe auch gleich zwei Dosen geöffnet und verschiedene Zubereitungsvarianten ausprobiert, die beide sehr lecker waren. – Erst jetzt nach Silvester kann ich euch meine Erfahrungen mit 100% Sicherheit mitteilen. – Ich war dieses Jahr Silvester Fahrer und da ich momentan eh kein Alkohol trinken darf, war das nicht sehr schlimm. Mein Problem war nur, dass ich durch meine Medikamente extrem schnell müde werde. Ich habe mir vorsichtshalber eine Dose RedBull gekauft, bin aber sehr froh sie nicht gebraucht zu habe. Ich habe um 16 Uhr eine Dose acáo getrunken, und um 24 Uhr – Ich habe bis fast 5 Uhr morgens durchgehalten!!! – und DAS war mein Beweis für die überwältigende Belebung! – nicht zu vergleichen mit dem Taurinschock bei RedBull, bei dem ich immer Herzrasen bekomme. Auch nicht zu vergleichen mit Kaffee, sondern ähnlich wie die belebende Wirkung von Matcha nur fruchtig und frischer. – Der Drink ist ohne Stevia, vegan, ohne Zuckerzusätze, ohne Farbstoffe und ohne Taurin.

silvester Anhang 2silvester

Der Geschmack: im ersten Moment hat es mich absolut an alkoholfreien Caipirinia erinnert, da ich ihn mit Eiswürfeln und Limetten getrunken habe – Der Geschmack it sehr fruchtig-frisch. Die Kombination aus Quitte, Sandorn, Zitrusfrüchte und Guarana-Beere wird mit der Süße der Agave abgerundet – ich finde ihn sehr erfrischend, leicht und super lecker!

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Woher kommt die belebende Wirkung? – Die Bio-Guarana-Beere enthält von Natur aus Koffein. Eine Dose acáo macht ebenso wach wie eine Tasse Kaffee – hält nur länger an (meine Erfahrung)

Mir gefällt die Dose auch super gut, sie ist sehr schlicht aber ausdrucksstark! – Schaut doch mal auf der Internetseite von acáo vorbei – einfach hier klicken um noch mehr Informationen über acáo zu erfahren und auch warum der schöne Papagei auf der Dose ist  – bei dem Getränk ist einfach alles durchdacht 🙂

Nocheinmal vielen lieben Dank an das Team ♥

Anhang 3

Hello 🙂

Today I want to share with you my new favorite energy-drink!

It if fully naturally!!  without sugar additives, taurine and dye stuff !!  – It is really great and helped me to get awake until 5 am in the New Year’s Eve- night AND the best thing about it, its organic and vegan! The taste is amazing – very refreshing and fruity! The guarana-berry gives the invigorating effect – Guarana-berrys have naturally caffein in it. It is the healthy way to get more energy!

So please go and check out the internet page of it, it looks really nice and everything is well planned! Click here to get to this lovely page!

Thanks to the team!

Anhang 1